บั้นท้ายดำคล้ำ-แตกลาย ..แก้ไขได้

แม้ว่า ก้น จะเป็นอีกจุดซ่อนเร้น ที่มิใช่ว่าใครจะมองเห็นได้ง่ายๆ เมื่อมีปัญหาบั้นท้ายดำคล้ำ หรือเกิดรอยแตกลาย จึงไม่น่าจะมีปัญหา ทว่าแท้จริงแล้วไม่เลยค่ะ เพราะมีสาวเราจำนวนไม่น้อยเลย ที่ต้องนั่งกลุ้มอกกลุ้มใจเมื่อก้นของเธอเต็มไปด้วยร อยกระดำกระด่าง   ก็สาวเราน่ะ ยอมได้ที่ไหน อยากสวยตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้ากันทั้งนั้น แค่คิดว่าใส่บิกินี่ (Bikini) แล้ว รอยแตกลายโผล่ จนหนุ่มริมสระแอบหัวเราะคิกคัก ก็แทบเกินทน นี่ยังไม่นับความกังวลใจซึ่งสาวบางนาง...[Readmore]

สูดไออุ่นหัวหอม ไล่หวัด-ลดน้ำมูก

สูดไออุ่นหัวหอม ไล่หวัด-ลดน้ำมูก อาการหวัด แม้จะเป็นง่าย แต่ก็หายช้า แถมช่วงที่มีน้ำมูกยังทำให้รู้สึกรำคาญ ถ้าน้ำมูกข้นเหนียวก็จะคัดจมูก หายใจไม่สะดวก แต่ถ้าน้ำมูกใส จ่อจะรอไหลออกมาให้คอยซับคอยสูด ทำให้เสียบุคลิก ‘สามัญประจำบ้าน’ เตรียมวิธีบรรเทาอาการหวัด ลดน้ำมูก ให้จมูกและลำคอรู้สึกโล่งหายใจได้สะดวกโดยไม่ต้องพึ่ งยาแต่เพียงอย่างเดียว วิธีนี้ลงทุนน้อย ไม่ยุ่งยาก และตัวช่วยที่นำมาใช้คือ ‘หัวหอม’ ที่มีกลิ่นฉุนนั่นเอง หัวหอม อุดมด้วย เบตาแคโรทีน...[Readmore]

รอยย่นบนใบหน้าบ่งชี้ภาวะกระดูกพรุน

รอยย่นบนใบหน้าบ่งชี้ภาวะกระดูกพรุน รอยย่นบนใบหน้าบ่งชี้ภาวะกระดูกพรุน (ไทยโพสต์) เสียง ร้องกา ๆ หรือรอยตีนกาบนใบหน้าของสาว ๆ นั้น ไม่ได้บ่งบอกแค่สังขารที่กำลังร่วงโรยเข้าสู่ภาวะสูง วัยเท่านั้น แต่ยังส่งสัญญาณถึงปัญหาสุขภาพของคุณผู้หญิงทั้งหลาย ด้วย ทั้งนี้นักวิทยาศาสตร์พบว่า ผู้หญิงที่มีผิวหนังเหี่ยวย่นมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพร ุน ซึ่งเสี่ยงที่จะเกิดภาวะกระดูกหัก หรือกระดูกแตกเมื่อมีอายุมากขึ้น แต่ข่าวดีคือ ข้อค้นพบนี้ช่วยให้การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนทำได้ง่า...[Readmore]

กินช็อกโกแลตอย่างไร ไม่ให้เสียแผนไดเอ็ต

กินช็อกโกแลตอย่างไร ไม่ให้เสียแผนไดเอ็ต ช็อกโกแลต คือของหวานสุดยอดปรารถนาของสาว ๆ และก็เป็นธรรมดาที่คุณจะโหยหาช็อกโกแลตแม้กระทั่งในช ่วงไดเอ็ต นี่คือวิธีที่คุณพอจะดื่มด่ำกับช็อกโกแลตได้บ้าง โดยไม่เสียแผนไดเอ็ต ลองดาร์กช็อกโกแลต หรือช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของโกโก้เข้มข้นแทนช็อกโกแ ลตนมที่มีความหวานมากกว่า และยังมีแคลอรีมากกว่าด้วย พยายามกินแต่ช็อกโกแลตที่ไม่ใช่เค้กหรือขนมที่มีช็อกโกแลตเป็นส่วนประกอบร่วมกับส่วนผสมแ คลอรีสูงอื่น ๆ เช่น ครีม เนย...[Readmore]

ปลาย่างและปลาอบดีต่อหัวใจ

ปลาย่างและปลาอบดีต่อหัวใจ ผลการวิจัยเสนอแนะให้เราเลือกรับประทานปลาย่างและปลา อบ แทนที่จะทานปลาทอดกรอบที่ส่งผลเสียต่อหัวใจ ถ้าคุณกำลังคิดเมนูสำหรับอาหารเย็นของวันนี้อยู่ว่าจ ะทำอะไรดี ก็ลองอ่านผลการวิจัยนี้ดูก่อน เพราะผลวิจัยระบุเอาไว้ว่า การรับประทานปลาย่างและปลาอบสัปดาห์ละ 5 ครั้ง จะช่วยลดโอกาสในการเกิดหัวใจล้มเหลวได้มากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ส่วนใครที่ยังนิยมชมชอบการรับประทานปลาทอดอยู่นั้น ข่าวร้ายก็คือ การรับประทานปลาทอดกรอบเพียงแค่สัปดาห์ละครั้ง...[Readmore]

อันตราย...จากอุจจาระตกค้าง

อันตราย...จากอุจจาระตกค้าง • ทราบหรือไม่ว่า... หากเราเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด กินอาหารที่มีกากใยน้อย มีพยาธิหรือ เชื้อรา ระบบดูดซึมเสีย ไม่ ถ่ายอุจจาระตอนเช้าระหว่างเวลา 05.00-07.00 น. ลำไส้จะบีบให้อุจจาระขึ้นไปข้างบน เวลาถ่ายจะถ่ายไม่หมด อุจจาระที่ค้างก็จะเกาะผนังลำไส้ พอมีอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าก็จะแซงหน้าไปก่อน แต่ก็ไม่สามารถดันพวก ที่ค้างแข็งให้ออกไปได้ พวกที่ค้างแข็งไว้นี่ เมื่อเกาะติดแน่นไปเรื่อยๆ อุจจาระตกค้างจะไปทับเส้นเลือด ต่างๆ ในกระเพาะและกดทับกระดูกบริเวณหลัง...[Readmore]

สูตรน้ำสลัดลดความอ้วน

 สูตรน้ำสลัดลดความอ้วน คุณละมัย ฉันทอุไร จาก จ.สงขลา เขียนจดหมายมาเล่าให้ฟังว่า "ดิฉันได้คิดสูตรน้ำสลัดขึ้นมาเอง เหมาะกับคนที่มีไขมันสูง ทำได้ง่ายๆ อร่อยด้วย เครื่องปรุงมีซีอิ๊วขาว น้ำผึ้งรวง ฟักทองนึ่ง งาดำป่น พริกไทยป่น น้ำมะนาว น้ำมันข้าวโพด(นิดหน่อย) นมข้น(นิดหน่อย) วิธีทำ ดีแล้วชิมรสตามต้องการ เก็บไว้ในตู้เย็น ทานกับผักต่างๆ ได้ 2-3 วัน ข้อควรระวังน้ำมะนาวอย่าใส่มากนัก ชิมดูก่อฟักทองนึ่งใช้แต่เนื้อ นำเครื่องปรุงทั้งหมดรวมกัน ปั่นด้วยเครื่องปั่นประมาณ...[Readmore]

นิสัยต้องห้ามสำหรับสาวรักสวย

นิสัยต้องห้ามสำหรับสาวรักสวย คุณผู้หญิงทั้งหลายทราบหรือไม่คะ ศัตรูตัวฉกาดของความงาม จริง ๆ แล้ว มัก็คือนิสัยเสีย ๆ บางอย่างของคุณสาว ๆ นั้นเองแหละ มาดูกันเลยดีกว่า ว่านิสัยที่ว่าไม่ดีต่อความงามนั้น มีอะไรบ้าง แล้วคุณมีนิสัยแบบนี้อยู่สักกี่ข้อ - ชอบขมวดคิ้วและชักสีหน้า : ก็นี่น่ะ เป็นสาเหตุสำคัญของรอยเหี่ยวย่นเลยนะ ถ้าตอนยังเป็นวัยรุ่นทำน่ะ คงไม่รู้สึกเท่าไหร่ แต่ถ้าตอนนี้คุณถึงวัยปลายยี่สิบ หรือย่างเข้าเลยสามแล้วล่ะก็ ลองไปยืนชักสีหน้า หรือขมวดคิ้วหน้ากระจกดูสิ...[Readmore]