วิธีช่วยคนถูกไฟดูดอย่างปลอดภัย

วิธีช่วยคนถูกไฟดูดอย่างปลอดภัย เข้าช่วงฤดูฝน บ้านไหนมีปัญหาหลังคารั่วน้ำซึมเข้าตัวบ้านต้องระวัง หากน้ำฝนไหลลงถูกสายไฟที่มีรอยรั่วหรือเต้าเสียบปลั๊ กอาจเป็นอันตราย ทำให้คนในบ้านถูกกระแสไฟฟ้าดูดเมื่อไปสัมผัสจนเจ็บตั ว หมดสติหรืออาจเสียชีวิตได้ อุบัติเหตุใกล้ตัวอย่างนี้ ‘มุมสุขภาพ’ มีวิธีช่วยเหลือผู้ที่ถูกไฟฟ้าช็อตอย่างปลอดภัยทั้งค นช่วยและคนถูกไฟฟ้าดูดมาแนะนำกัน เริ่มจากคนที่จะเข้าไปช่วยต้องตั้งสติให้ดี และรีบตัดวงจรไฟฟ้าทันที จากนั้นสำรวจตัวเองก่อนว่าผิวหนังของคนช่วยอยู่ในสภา...[Readmore]

ออกกำลังกายอย่างไร ไม่ให้เหนื่อยเร็ว

ออกกำลังกายอย่างไร ไม่ให้เหนื่อยเร็ว ออกกำลังกายอย่างไร ไม่ให้เหนื่อยเร็ว (Woman's story) มี เคล็ดลับดี ๆ มาบอกสาว ๆ ที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ.. ว่าทำอย่างไรนะ ไม่ให้เหนื่อยง่ายในขณะที่ออกกำลังกาย ตัวการสำคัญคือกระจก กระจกที่ติดอยู่รอบห้องออกกำลังกายตามสถานที่ออกกำลั งกายต่าง ๆ ที่ติดไว้เพื่อให้เรามองลักษณะท่าทางการออกกำลังกายข องเรา เจ้ากระจกนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยเร็วขึ้นค่ ะ จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ จากประเทศแคนาดา พบว่า การออกกำลังกายหน้ากระจก...[Readmore]

6 วิธีนอนอย่างปลอดภัยในโรงแรม

6 วิธีนอนอย่างปลอดภัยในโรงแรม 6 วิธีนอนอย่างปลอดภัยในโรงแรม (Momypedia) หลายคนคงจะได้ทราบข่าวเกี่ยวกับโรงแรมในจังหวัดเชียง ใหม่กันมาบ้างแล้วว่ามี นักท่องเที่ยวเสียชีวิตที่โรงแรมแห่งนั้นหลายคน จนถูกขนานนามว่าเป็น "โรงแรมอาถรรพ์" แต่ไม่นานนี้ก็มีข่าวใหม่ออกมาว่าแท้จริงแล้วสาเหตุก ารเสียชีวิตนั้น เกิดจากการได้รับสารพิษที่มีอยู่ในโรงแรมนั่นเอง สาร พิษที่ตรวจพบคือ chloypyrifos ซึ่งเป็นสารชนิดหนึ่งในยาฆ่าแมลงที่ทางโรงแรมใช้ฉีดพ ่นเตียงนอนเพื่อกำจัดไร...[Readmore]

อาหารก่อมะเร็ง ภัยร้ายในความอร่อย

อาหารก่อมะเร็ง ภัยร้ายในความอร่อย อาหารที่ปรุงด้วยความร้อนสูง สารก่อมะเร็งที่พบในอาหารประเภทปิ้ง ย่าง และรมควันนั้น มีชื่อว่าสารพีเอเอช (Polycyclic Aromatic Hydrocarbon - PAH) ซึ่งเกิดจากการเผาไหม้ของไขมันในเนื้อสัตว์ ที่หยดลงไปโดนถ่านไฟ จนทำให้เกิดเป็นควันที่มีพิษเป็นสารก่อมะเร็งและลอยก ลับขึ้นมาจับที่เนื้อ สัตว์บนเตา หากรับประทานเข้าไปในปริมาณมากก็จะเกิดการสะสมในร่าง กาย จนเป็น สาเหตุของโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะอาหารได้ -...[Readmore]

ใครที่ชอบ "นอนคุดคู้" ระวังปัญหาสุขภาพ!

...[Readmore]

เครื่องเป่ามือทำป่วยหวัด อาหารเป็นพิษ

เครื่องเป่ามือทำป่วยหวัด อาหารเป็นพิษ หลายคนอาจเซ็งกับกระดาษทิชชูที่ติดมือติดไม้หลังการล ้างมือ แต่รู้หรือไม่ว่า กระดาษเหล่านั้นยังมีดีกว่า เครื่องเป่ามือมากเป็นไหน ๆ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวสต์มินสเตอร์ ในประเทศอังกฤษ เผยว่า 95% ของลมที่ออกมาจากเครื่องเป่ามือคือเชื้อโรค ซึ่งอาจทำให้คุณเป็นหวัดและอาหารเป็นพิษ นอกจากนี้ระหว่างที่เครื่องกำลังทำ ให้มือแห้งสนิท เชื้อโรคก็อาจพุ่งพรวดไปกว่า 600% คราวหน้าให้ลองหันมาใช้กระดาษเช็ดมือแทน เพราะจะช่วยลดเชื้อโรคได้มากกว่า...[Readmore]

เรื่องคนนอนดึก

เรื่องคนนอนดึก เราควรพักผ่อนเข้านอนเวลา 3 ทุ่ม เนื่องจากร่างกายเราต้องการเวลาในการซ่อมแซมส่วนที่ส ึกหรอ ขับของเสียตามอวัยวะต่าง ๆ ย่อยอาหารให้หมด ถ้ากินมื้อหนักตอนกลางคืน แถมนอนดึกอีก รับรองว่าอ้วนพุงพุ้ยแน่นอน ไขมันเผาผลาญไม่หมดมันเลยสะสมอ่ะ แต่ถ้านอนดึกเลี่ยงไม่ได้ เพราะขนงานมาทำ หรือติดงานอะไรก็ตาม ควรปฏิบัติดังนี้ 1. งดเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ไก่ เพราะย่อยยากลำไส้ต้องทำงานหนัก 2. หากเราอยากกินเนื้อสัตว์ ก็ควรช่วยลำไส้ด้วยการเคี้ยวให้ละเอียดยิ่งเคี้ยวละเ...[Readmore]

เคล็ดลับง่ายๆ เผยดวงตาที่สดใส

เคล็ดลับง่ายๆ เผยดวงตาที่สดใส ดวงตาไม่เพียงเป็นหน้าต่างของดวงใจ แต่ยังสะท้อนความใส่ใจดูแลผิวของคุณได้อย่างชัดเจนที ่สุด ลองปรับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณเล็กๆ น้อยๆ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เพื่อลดปัญหากวนใจและเผยดวงตาที่สดใสกันค่ะ รอยบวม - หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารรสเค็ม ซึ่งทำให้เกิดการสะสมน้ำในร่างกายโดยเฉพาะรอบดวงตา - นอนหนุนหมอนสูง ลดการคั่งของน้ำรอบดวงตา - บรรเทาอาการบวม หรือแช่ครีมบำรุงรอบดวงตาไว้ในตู้เย็น อีกวิธีที่สะดวกและได้ผล...[Readmore]

ถ้าใช้ครีมทาหน้าทำเป็นครีมทาตา... ได้มั้ย

ถ้าใช้ครีมทาหน้าทำเป็นครีมทาตา... ได้มั้ย ถ้าใช้ครีมทาหน้าทำเป็นครีมทาตา... ได้มั้ย (Lisa) สาว ๆ เคยสงสัยกันหรือไม่คะว่า ครีมบำรุงผิว หรือ โลชั่น ที่ใช้สำหรับทาใบหน้านั้น สามารถนำมาใช้ทาผิวบริเวณรอบดวงตาได้หรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากคุณสาว ๆ ที่กำลังสงสัยในเรื่องนี้กันค่ะ ถาม : ฉันใช้ครีมทาหน้าทำเป็นครีมทาตาได้มั้ยคะ? ตอบ : ได้ แน่นอน...ตราบใดที่ครีมทาหน้าของคุณนั้นเป็นแบบที่ไม ่มีส่วนผสมของน้ำหอม และผิวรอบดวงตาของคุณไม่ได้มีปัญหาอะไรที่ต้องดูแลเป...[Readmore]

9 วิธีหลับง่ายนอนสบาย

9 วิธีหลับง่ายนอนสบาย 9 วิธีหลับง่ายนอนสบาย (MODERNMOM) เรารู้กันดีว่าการนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ที่ยากกว่านั้นก็คือ หลายคนนอนยังไงก็นอนไม่หลับ ถ้าใครไม่เคยเป็นก็คงไม่รู้รสชาติของความทรมาน หากเทคนิคมากมายที่เคยใช้ไม่สามารถทำให้คุณนอนหลับได ้ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดู รับรองว่าจะทำให้หลับสนิทได้ง่ายขึ้น 1.ฝึกเข้านอนให้ตรงเวลา ร่างกายของเราถูกสร้างมาให้ทำงานสอดคล้องกับความเป็น ไปในธรรมชาติ นั่นแหมายความว่า เราควรพยายามนอนและตื่นเป็นเวลาเดิมทุกวันทุกเช้า...[Readmore]

6 นิสัยเสียที่ำขโมยเวลานอนของคุณ

6 นิสัยเสียที่ำขโมยเวลานอนของคุณ 6 นิสัยเสียที่ำขโมยเวลานอนของคุณ "สิ่งที่ไม่ควรทำเวลานอน: 6 นิสัยเสียที่ำขโมยเวลานอนของคุณ", เรื่องนี้เขียนโดยรศ.ดร.จอยซ์ วาลส์เลเบนจากวิทยาลัยแพทย์ มหาวิทยาลัยนิวยอร์ค สหรัฐฯ, ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ... (1). ดู TV หรือใช้คอมพิวเตอร์บนเตียง (2). อ่าน หนังสือบนเตียง อ.วาลส์เลเบนกล่าวว่า หนังสือมีฤทธิ์ไปทางกระตุ้นให้ตื่นตัวมากกว่าขับกล่อ มให้หลับ ทว่า... โลกเราก็ไม่ได้เลวร้ายไปเสียทั้งหมด ... ผู้...[Readmore]

กินกล้วยต้านโรค

...[Readmore]

กินขนมหวาน ทำให้เป็นสิวได้หรือไม่?

กินขนมหวาน ทำให้เป็นสิวได้หรือไม่? กินขนมหวาน ทำให้เป็นสิวได้หรือไม่? (หมอชาวบ้าน) มี รายงานว่าไม่พบสิวในคนบางกลุ่มซึ่งกินอาหารที่มีน้ำต าลต่ำ จึงมีการตั้งทฤษฎีการได้รับน้ำตาลน้อยว่า เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลน้อยระดับอินซูลินในเลือดจะ ต่ำ และภาวะน้ำตาลน้อยยับยั้งการผลิตแอนโดรเจน ส่วน อาหารที่มีน้ำตาลสูงทำให้มีอินซูลินในเลือดสูงขึ้น ซึ่งภาวะนี้นำไปสู่การมี insulin-like growth factor 1 (IGF-1) ในเลือดสูงขึ้น ซึ่งพบว่า IGF-1 ทำให้ผิวหนังแบ่งตัวเร็วและหนาตัวขึ้น...[Readmore]