สิ่งต้องห้ามหลังมื้ออาหาร

สิ่งต้องห้ามหลังมื้ออาหาร สิ่งต้องห้ามหลังมื้ออาหาร อาหาร นับเป็นสิ่งที่สำคัญของมนุษน แต่คุณรู้ไหมว่าหลังจากที่คุณกินอาหารแต่ละมื้อไปแล้ วนั้น มีสิ่งต้องห้ามทำหลังมื้อ จะเป็นอัตรายต่อร่างกาย และที่สำคัญ ข้อห้ามพวกนั้นเรามักจะทำบ่อยด้วยสิ วันนี้ผมเลยมานำมาเสนอข้อห้ามหลังมืออาหารหลัง 1. ห้ามสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่หลังอาหารนับเป็ฯสิ่งที่โปรดปรานของเหล่ าสิงอมควัน แต่ผลการทดสอบที่พิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบ ุหรี่หลังรับประทาน อาหารเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่...[Readmore]

หุ่นดีน้ำหนักคงที่...เดี๋ยวนี้เลย

หุ่นดีน้ำหนักคงที่...เดี๋ยวนี้เลย หุ่นดีน้ำหนักคงที่...เดี๋ยวนี้เลย (สุขกายสบายใจ) สาว ๆ ที่กำลังกังวลกับน้ำหนักตัวที่คุมเท่าไหร่ก็ยัง "ฉุ" หยุด ไม่อยู่ หรือแม้แต่สาว ๆ ที่ต้องการคุมน้ำหนักฉบับแอบโหด เพื่อให้หุ่นสวยทันโปรแกรมพิเศษสุดสัปดาห์นี้ต้องอ่า นทางนี้ให้เข้าใจเลย เชียว เพราะหุ่นดีน้ำหนักคงที่ทำได้และเห็นผลไวทันใจแน่นอน เพียงแค่คุณต้องสังเกตอาการหิวของตัวเองให้มากขึ้น และต้องปรับพฤติกรรมการกินของคุณ จากเดิมที่ "ถึงเวลากินก็ต้องกิน" มาเป็น...[Readmore]

วิจัยพบ แต่งงานต้านมะเร็งลำไส้

วิจัยพบ แต่งงานต้านมะเร็งลำไส้ งานวิจัยชิ้นนี้เป็นเรื่องของยาที่มีชื่อว่า "ความรัก" โดยนักวิจัยพบว่า การแต่งงานสามารถเพิ่มแรงใจในการต่อสู้โรคมะเร็งให้ก ับผู้ป่วยได้ แถมยังได้ผลดีแบบไม่จำกัดเพศ ทั้งกับผู้ป่วยชายและหญิงก็ได้รับอานิสงค์นี้ไม่แตกต ่างกัน โดยการวิจัยชิ้นนี้เป็นของ Penn State College of Medicine and Brigham Young University สหรัฐอเมริกา พบว่า ผู้ ป่วยด้วยโรคมะเร็งลำไส้ที่มีโอกาสแต่งงานจะลดความเสี ่ยงในการเสียชีวิตลงถึง 14 เปอร์เซ็นต์...[Readmore]

เตือนภัยไมโครเวฟที่ขึ้นสนิม

เตือนภัยไมโครเวฟที่ขึ้นสนิม นายสุรศักดิ์ ปริสัญญกุล ผู้อำนวยการกองรังสีและเครื่องมือแพทย์ กล่าวว่า เตาไมโครเวฟทำความร้อนด้วยคลื่นไมโครเวฟ ซึ่งเป็นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ผู้ใช้ควรหลีกเลี่ยงการใช้ไมโครเวฟที่เป็นสนิม วัสดุเคลือบหลุดออก หรือบานเปิดชำรุด เพราะคลื่นไมโครเวฟอาจรั่วไหลออกมาได้ วิธีสังเกตคลื่นไมโครเวฟรั่วไหล จะรู้สึกถึงความร้อนที่แผ่ออกมาจากเตามากระทบผิวหนัง หากได้รับคลื่นไมโครเวฟมากๆ หรือต่อเนื่อง จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ หากสงสัยว่าเตาไมโครเวฟที่บ้านมีคลื่นรั่วไหลสามารถน...[Readmore]

เตือนภัยเชื้อโรค ในอาหารสุญญากาศ

เตือนภัยเชื้อโรค ในอาหารสุญญากาศ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีเดนมาร์ก พบว่า อาหารจำพวกเนยและเนื้อบดที่ผนึกด้วยบรรจุภัณฑ์สูญญาก าศตามห้างสรรพสินค้า อาจเป็นแหล่งพำนักอาศัยชั้นดีสำหรับเชื้อที่ก่อให้เก ิดพิษในอาหาร อาหารที่บรรจุด้วยระบบสูญญากาศ เป็นระบบที่ไล่ออกซิเจนออกจากบรรจุภัณฑ์ เพื่อคงความสดและยืดอายุวางจำหน่าย แต่วิธีนี้กลับเป็นประโยชน์ต่อแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่ ชื่อว่า ลิสเทอเรีย โมโนไซโตเจนส์ เป็นแบคทีเรียที่ทำให้อาหารเป็นพิษ และร้อยละ 25...[Readmore]

ชาช่วยย่อย กับ 4 ตัวเลือก

ชาช่วยย่อย กับ 4 ตัวเลือก “ชา” ช่วยย่อย กับ 4 ตัวเลือก…..คุณสาวๆ women.mthai หลาย คนมักจะเกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพในช่องท้องกันอยู่บ่ อยๆ ไม่ว่าจะเป็น ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเหม็นเปรี้ยว หรือแม้กระทั่งอาหารไม่ย่อย อาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นได้กับทุกๆ คนค่ะ แต่ก็สามารถหายได้ ด้วยสมุนไพรที่คุณหลายคนคงคุ้นหน้าคุ้นตาเป็นอย่างดี ค่ะ ….. ชาขิงสด ให้ คุณสาวๆ ลองใช้ขิงสดบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ นำไปชงกับน้ำต้มเดือดๆ ทิ้งไว้สัก 5 – 10 นาที จากนั้นกรอกเอากากออก ทิ้งไว้ให้เย็น...[Readmore]

โฮลเกรน อาหารเสริมของสาวหุ่นสวย

โฮลเกรน อาหารเสริมของสาวหุ่นสวย ถ้าเอ่ยถึง "โฮลเกรน" หลาย ๆ คนคงจะเคยได้ยินกิตติศัพท์กันมาบ้างแล้วว่า อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย อีกทั้งยังสามารถช่วยให้หุ่นของสาว ๆ สวยเด้งได้อีก ยิ่งในปัจจุบัน เทรนด์การบริโภคอาหารที่หวนคืนสู่ธรรมชาติกำลังมาแรง โฮลเกรนคืออะไร โฮลเกรน หรือธัญพืชเต็มเมล็ด คือ ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือขัดสีน้อยที่สุด โดยยังคงส่วนประกอบสำคัญของธัญพืชอยู่ครบถ้วน ซึ่งได้แก่... 1. เยื่อหุ้มเมล็ด (Bran) คือส่วนนอกสุด อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร...[Readmore]

นอนดึกแล้วหิว...ทำอย่างไรดี

นอนดึกแล้วหิว...ทำอย่างไรดี คำตอบคือ ต้องเตรียมตัวกันแต่เนิ่นๆ ดังนี้ 1. กินอาหารหลากหลาย เช่น คาร์โบไฮเดรต จำพวกแป้งไม่ขัดสี ผักที่มีไฟเบอร์มาก และโปรตีนประเภทปลา เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มอยู่ท้องได้นาน 2. ดื่มน้ำมากหน่อย หลังจากดื่มน้ำหลังอาหารเย็น ให้ดื่มน้ำเรื่อยๆ เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม 3. อย่าใจอ่อน ไม่เปิดตู้เย็นหยิบอะไรมากิน ให้หันเหความสนใจไปทำสิ่งอื่น เช่น ทำงานไปด้วยฟังเพลงไปด้วย หรือพักไปอาบน้ำให้สดชื่น 4. ดื่มชาอุ่นๆ...[Readmore]

5 สาเหตุใกล้ตัวก่อมะเร็ง

5 สาเหตุใกล้ตัวก่อมะเร็ง หนังสือ The America Cancer Society’s book กล่าวว่า กระบวนการก่อตัวของเซลล์มะเร็งนั้นเกิดจากปัจจัยหลาก หลายทั้งจากภายนอกและ ภายใน เช่น สารก่อมะเร็งที่คนเราได้รับในชีวิตประจำวัน และการทำกิจกรรมต่างๆ ที่กระตุ้นให้เซลล์ทำงานผิดปกติ แม้ปัจจุบันวงการแพทย์จะยังไม่สามารถฟันธงได้ว่าสาเห ตุใด คือ ปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็ง แต่ก็เป็นที่ยอมรับกันว่าสาเหตุดังต่อไปนี้ คือ ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดเนื้องอกและเซลล์ร้ายในร่างก าย 1....[Readmore]

เช็ค 10 โรคเลือด คุณเป็นหรือเปล่า

เช็ค 10 โรคเลือด คุณเป็นหรือเปล่า โรค เลือดเป็นปัญหาสุขภาพที่ถือเป็นภัยเงียบ เพราะมักมาเยี่ยมเยือนโดยไม่รู้ตัว และบางโรคก็เป็นโรคที่เกิดจากพันธุกรรม เราจะมาเช็ก 10 โรคเลือดที่คนไทยเป็นกันมากไปพร้อมๆ กัน เพื่อจะได้ป้องกันและรักษาอย่างทันท่วงที 1. โลหิตจาง โรควัยสาว สาเหตุของโลหิตจาง โรคเลือดที่คนไทยเป็นมากที่สุดมักเกิดจากการกินผิด ซึ่งหมายถึงการขาดสาร อาหาร ประเภทโปรตีน นอกจากนั้นอาการอื่นๆ ก็มักเกี่ยวกับความผิดปกติของการทำงานของไขกระดูก หรือบางทีเกิดจากการป่วยเป็นมะเร็ง...[Readmore]

ไม้กระถางในออฟฟิศช่วยคลายเครียด

ไม้กระถางในออฟฟิศช่วยคลายเครียด ไม้กระถางในออฟฟิศช่วยคลายเครียด (ไทยโพสต์) ผลวิจัยล่าสุดพบว่า การหาไม้กระถางมาวางในที่ทำงานช่วยให้พนักงานลดความอ ่อนเพลีย ความเครียด อาการคอแห้ง ปวดหัว ไอ และผิวแห้งได้ งานศึกษานี้จัดทำโดยนักจิตวิทยาสิ่งแวดล้อม ดร.ทีนา บริงส์ลีมาร์ก กับคณะ แห่งมหาวิทยาลัยวิทยาการสิ่งมีชีวิตในนอร์เวย์ และมหาวิทยาลัยอัพพ์ซาลาในสวีเดน ในงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่ง นักวิจัยได้ศึกษาพนักงาน 385 คน โดยดูความเกี่ยวโยงระหว่างอัตราการขอลาป่วยกับจำนวนต...[Readmore]

มาเป็นสาวสุขภาพดีกันเถอะ

มาเป็นสาวสุขภาพดีกันเถอะ สุขภาพดีเริ่มต้นได้ด้วยตัวคุณ ไม่จำเป็นต้องไปหาซื้ออาหารชั้นเลิศแต่อย่างใด เพียงคุณทำตามเทคนิค 15 ข้อที่เรานำมาฝากวันนี้ รับรองว่าจะมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์แน่นอน เดิน 30 นาทีต่อวัน ช่วยเผาผลาญแคลอรีและช่วยลดความดันเลือด ถ้าหากมีเวลาลองบริหารหัวใจด้วยวิธีการว่ายน้ำ 2-3 รอบสระ จะทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทานขอบขนมปัง มีรายงานการวิจัยออกมาแล้วว่า ขอบขนมปังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าเนื้อนุ่ม ๆ...[Readmore]

กินถั่วเมล็ดรูปไต ป้องกันมะเร็งเต้านม

กินถั่วเมล็ดรูปไต ป้องกันมะเร็งเต้านม คุณค่าของถั่วเมล็ดรูปไต อันได้แก่ ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วขาว ถั่วกันเนลกินี ถั่วปินโต และอื่นๆ อีกมากมาย แต่ที่คนไทยอย่างเราๆ คุ้นเคยหาซื้อง่าย ราคาสบายกระเป๋า ก็คือ ถั่วแดง และถั่วดำ สรรพคุณโดดเด่นของถั่วเมล็ดรูปไตคือ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย บำรุงหัวใจ บำรุงกระดูก ลดระดับคอเลสเตอรอล รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะเส้นใยที่มีมากในถั่วช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มท้องไ ด้นานขึ้น...[Readmore]

อาหาร 12 ชนิด ช่วยชะลอความแก่

อาหาร 12 ชนิด ช่วยชะลอความแก่ การ รับ ประทานอาหารที่ถูกหลักอนามัยก็จะช่วยทำให้สุขภาพดี และยังช่วยปัดเป่าจากโรคภัยอันเกี่ยวกับความแก่ได้อี กด้วย เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และอัลไซม์เมอร์ ฉะนั้นเราหันมาสะสมอาหารเพื่อชะลอความแก่กันเถอะ เรามาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้าง ที่ช่วยชะลอความแก่ 1.น้ำมันมะกอกเวอร์จินหรือน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ เป็นส่วนหนึ่งในการปรุงอาหาร เช่นใส่ในน้ำสลัดเล็ก น้อย หรือผัดผัก ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ช่วยบรรเทาอาการโรคไ ขข้อได้ 2.ขนมปังโฮลวีต...[Readmore]