ประโยชน์ถั่วเหลือง-ดาวเด่นเทศกาลกินเจ

  ประโยชน์ถั่วเหลือง-ดาวเด่นเทศกาลกินเจ มาถึงแล้วเทศกาลกินเจ วัตถุดิบสำคัญในการประกอบอาหารเจย่อมได้แก่ ถั่วเหลืองและธัญพืช อาหารอิ่มท้องที่ให้คุณค่าโภชนาการสูง มีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยป้องกันโรคที่ผู้คนสมัยนี้ต่างเป็นกังวล เช่น มะเร็ง โรคกระดูกพรุน โรคหลอดเลือดและหัวใจ นางกลอยตา ณ ถลาง ผู้อำนวยการฝ่ายสื่อสารองค์กรและสิ่งแวดล้อม บริษัท เต็ดตรา แพ้ค (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า ถั่วเหลืองเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าโภชนาการแ ละมีประโยชน์ต่อสุขภาพ...[Readmore]

4 ข้อควรระวัง ระหว่างกินเจ

4 ข้อควรระวัง ระหว่างกินเจ เทศกาล ‘กินเจ’ ได้เริ่มขึ้นแล้ว วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์ มีคำแนะนำสำหรับการกินเจให้ถูกวิธีมาเล่าสู่กันฟัง - อย่าเลือกรับประทานแต่ผัก เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบ ควรเสริมด้วยธัญพืชหรือพืชตระกูลถั่ว เช่น เต้าหู้ เผือก มัน กลอย เมล็ดงา ลูกเดือย และลูกบัว ร่วมด้วย - ไม่ควรบริโภคแป้งในรูปแบบต่าง ๆ มากเกินไป รวมถึงอาหารที่ผัดและทอด ทางที่ดีควรเลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยการต้ม ย่าง อบ หรือยำ - ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด...[Readmore]

รักษาสิวง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ

รักษาสิวง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ พูด ถึงสิว ใครๆ ก็เบือนหน้าหนีไม่ว่าหนุ่มๆ หรือสาวๆ โดยเฉพาะน้องๆ วัยรุ่นที่กำลังอยู่ในวัยรักสวยรักงาม ถึงจะแม้เป็นแค่เม็ดเล็กๆ แต่ถ้ามันขึ้นมาหลายๆ เม็ดพร้อมๆ กัน ก็น่ากลัวอยู่ไม่หยอกนะ สาเหตุใหญ่ของการเกิดสิวนั้นเกิดจากการอุดตันของไขมั นส่วนเกินบนใบหน้า เป็นความผิดปกติอย่างหนึ่งของผิวหนัง เกิดขึ้นเมื่อไขมันที่ถูกผลิตออกมามากไปรวมกับเซลล์ผ ิวที่ตาย แล้วไปอุดตันรูขุมขนจนกระทั่งเป็นสิว บางคนทางปัจจัยทางพันธุกรรมหรือฮอร์โมนเข้ามาเกี่ยวข...[Readmore]

แนะกิน'ขมิ้น'ช่วยขจัดเซลล์มะเร็ง

แนะกิน'ขมิ้น'ช่วยขจัดเซลล์มะเร็ง นัก วิจัยมหาวิทยาลัยเลสเตอร์ในอังกฤษแนะนำให้ผู้ป่วยมะเ ร็งกิน "ขมิ้น" เครื่องเทศสีเหลืองนวลที่นำมาใช้ทำผงกะหรี่ เพราะนอกจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่สำคัญยังทำให้การทำเคมีบำบัดสำหรับกำจัดเซลล์มะเร ็งมีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมถึงช่วยป้องกันไม่ให้โรคกำเริบ จากการศึกษาในผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่เป็นสาเหตุให ้คนทั่วโลกเสียชีวิตปี ละกว่า 6 แสนราย โดยเป็นมะเร็งชนิดที่ร้ายแรงอันดับที่ 3 จากการ เสียชีวิตด้วยมะเร็งในประเทศตะวันตก...[Readmore]

6 ช่วงเวลาอันตราย

6 ช่วงเวลาอันตราย "รถ ติดไหมคะ?" อาจไม่ใช่แค่บทสนทนาสั้น ๆ ที่ไร้ความหมาย การที่คุณติดอยู่บนถนนกับการจราจรที่เป็นอัมพาต จะทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น และเสี่ยงหัวใจวายมากขึ้นถึง 3 เท่า แต่ถนนหนทางไม่ใช่ปัญหาเดียวของโรคหัวใจเท่านั้น ยังมีสถานการณ์หรือช่วงเวลาอื่น ๆ ที่หัวใจของคุณแขวนอยู่บนเส้นด้าย ยิ่งถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวมีประวัติโรคหัวใจมาก่อน ต้องระวังไว้ก่อนในเหตุการณ์ต่อไปนี้ 1.ยามเช้า นัก วิจัยจากฮาร์วาร์ดประเมินว่า ในยามอรุณเบิกฟ้าความเสี่ยงหัวใจวายจะเพิ่มขึ้น...[Readmore]

ระบบย่อยดีด้วยการนวด

ระบบย่อยดีด้วยการนวด สำหรับผู้อ่านที่มักมีปัญหาระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ‘มุมสุขภาพ-ยืดเส้นยืดสาย’ มีเคล็ดลับแก้ปมสุขภาพดังกล่าวมาบอก เป็นวิธีง่าย ๆ แค่นวดบริเวณท้องด้วยมือของคุณเอง ในกรณีที่มีอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีกรด มีลมเกิน คับแน่นอยู่ในช่องท้อง ให้นอนหงาย นวดวนทั่วท้อง นวดวนตามเข็มนาฬิกา ถ้าท้องเสีย ท้องเดิน ให้ปฏิบัติในทางตรงกันข้าม คือ นวดวนท้องในแนวทวนเข็มนาฬิกา โดยทั้งสองกรณีให้ใช้จังหวะในการนวดวนที่ช้า-เร็ว การกลงน้ำหนักมือพอประมาณให้รู้สึกสบาย...[Readmore]

ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ผอม!

ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ผอม! ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ผอม! อะไรคือความแตกต่างระหว่างคนที่เข้ายิมแล้วผอม กับคนที่ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ผอม แถมบางคนอ้วนขึ้นด้วยซ้ำ คุณเคยมีประสบการณ์แบบนี้หรือไม่ เข้ายิมพยายามวิ่งบทลูวิ่งแทบตาย ยกเวทจนเมื่อยล้า ซิดอัพจนปวดหน้าท้องไปหมดน้ำหนักก็ยังไม่ลง แถมไม่มีวี่แววว่าจะผอมลงเลย ดีไม่ดีน้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ มหาวิทยาลัย Harvard ได้ทำการศึกษาและตีพิมพ์ใน Journal of the American Medical Association ซึ่งช่วยให้เราเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องนี้มากยิ่งขึ้น...[Readmore]

การเลือกใช้ท่อน้ำประปา

การเลือกใช้ท่อน้ำประปา เกร็ดความรู้วันนี้ เหมาะสำหรับคุณพ่อบ้านที่กำลังมองหาท่อน้ำใหม่มาซ่อม แซมของเก่าที่ชำรุด โดยคุณเจริญชัย จิรชัยรัตนสิน วิศวกรชำนาญการ จากประปาไทยดอทคอม แนะนำไว้ว่า ท่อน้ำดี หรือท่อน้ำประปา คือ ท่อที่ใช้สำหรับส่งน้ำ ไปยังส่วนต่าง ๆ ของบ้านหรืออาคาร โดยท่อน้ำดีที่เป็นท่อ MAIN ส่วนมากเดินท่อไว้บนฝ้าเพดาน เพื่อจ่ายน้ำไปยังห้องน้ำแต่ละห้อง ถ้าเป็นตามอาคารหรือตึกสูงส่วน และจะฝังไว้ใต้ดินกรณีเป็นท่อจ่ายน้ำไปยังอาคารต่าง ๆ ชนิดของท่อประปา...[Readmore]

8 อาหารมาแรง

8 อาหารมาแรง นิตยสาร "สลิมมิ่ง" เดือนพ.ย. เผยสุดยอดอาหาร 8 ชนิด ที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ ดังนี้ ดอกชบา - การศึกษาพบว่าดอกไม้เมืองร้อนเต็มไปด้วยแอนติออกซิแด นต์ ฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอลส์ และแอนโธไซยานิน ช่วยสลายอนุมูลอิสระ จากการค้นคว้าของมหาวิทยาลัยบอสตัน พบว่าการดื่มชาดอกชบาวันละครั้งช่วยลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้ ถั่วแระ - มากไปด้วยสเตอรอล ซึ่งเป็นสารกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องจากมะเร็ งกับโรคหัวใจ อีกทั้งทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนบำบัดตามธรรมชาติเพราะมี...[Readmore]

วิธีดูแลผมแตกปลาย

วิธีดูแลผมแตกปลาย ผมแห้งแตกปลาย เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คุณสาว ๆ ให้ความสำคัญไม่แพ้ปัญหา ‘สิว’ เดลินิวส์ออนไลน์วันนี้จึงเสนอวิธีการดูแลเส้นผมให้ป ราศจากการ ‘แตก’ อันดับแรก สะดวกรวดเร็ว ด้วยการเดินเข้าร้านทำผม ให้ช่างผมเล็มปลายผมออกสัก 2-3 เซนติเมตร จากนั้นกลับมาดูแลเส้นผมด้วยตัวเอง โดยการหมักบำรุง วิธีทำ นำเบบี้ ออยล์ มาตั้งไฟอุ่นให้ร้อนพอประมาณ จากนั้นนำมาชโลมผมที่แห้งพอหมาด ๆ แล้วคลุมทับด้วยหมวกอาบน้ำ หรือผ้าขนหนูเปียกหมาด ๆ ทิ้งไว้ 30 นาที จึงสระออกด้วยแชมพูตามปกติ ทำเช่นนี้อาทิตย์ละครั้ง...[Readmore]

เปิดเคล็ด-เมนูสู้หนาว รักษาผิวพรรณ-สุขภาพ

เปิดเคล็ด-เมนูสู้หนาว รักษาผิวพรรณ-สุขภาพ ย่างเข้าสู่ฤดูหนาว พร้อมคำพยากรณ์ว่า ปีนี้อาจจะหนาวกว่าหลายปีที่ผ่านมา สิ่งสำคัญที่มากับความหนาวเย็น คือ ผลที่ส่งต่อสภาพผิวพรรณของร่างกาย ทั้งสภาพผิวที่แตกลอกเป็นขุย อาการไข้หวัด และรังแค ภญ.ดร.สุภากรณ์ ปิติพร แห่งมูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร แนะนำวิธีดูแลสุขภาพจากภาย ในสู่ภายนอก ว่า ผิวที่แห้งทำให้แก่เร็ว เกิดเป็นไฝ ฝ้า กระ ทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ชั้นในของผิวหนังได้ง่าย ระคายเคือง แพ้ง่าย เกิดการกำเริบของโรคเรื้อนกวาง...[Readmore]

ทำไงดี! ขากรรไกรผิดปกติ

ทำไงดี! ขากรรไกรผิดปกติ โดย..ทพญ.จินดา ลีลารัศมี งานทันตกรรม เวลาที่เราหัวเราะ หรืออ้าปากกว้าง ๆ แล้วไม่สามารถหุบปากลงได้ อาจเกิดจากความผิดปกติของขากรรไกร ความ ผิดปกติของขากรรไกรมีหลายสาเหตุ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการสบฟันที่ผิดปกติ ถอนฟันหลังแล้วไม่ได้ใส่ฟันปลอม เคยได้รับอุบัติเหตุบริเวณศีรษะและใบหน้า เป็นโรคข้อเสื่อม มีสุขนิสัยที่ผิดปกติ เช่น นอนกัดฟัน ไถฟันขณะที่มีภาวะเครียด ท่า 1 ใช้กำปั้นดันคางในแนวดิ่งพร้อมกับ ออกแรงอ้าปากเล็กน้อย ค้างไว้ 10...[Readmore]

ออกกำลังกายยืดสูง

ออกกำลังกายยืดสูง ใครยังอยู่ในวัยเจริญเติบโต หรือผู้อ่านที่อยากให้ลูกหลานสูงสง่า ลองนำวิธีออกกำลังเพิ่มความสูงต่อไปนี้ไปปฏิบัติหรือ ไปแนะนำกันต่อ โดยให้เน้นเล่นกีฬา อย่าง ว่ายน้ำ บาสเกตบอล และโหนบา เป็นพิเศษ แล้วยังมีการกระโดดเชือก ที่ควรทำวันละ 600 ครั้ง แบ่งเป็นเซ็ต ๆ ไปตามความสามารถ อย่างไรก็ตาม กีฬาชนิดอื่น ๆ ยังมีส่วนช่วยให้เกิดการยืดเหยียดได้เช่นกัน อย่างการวิ่งเบา ๆ หรือเต้นแอโรบิก ที่ควรทำให้ได้อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ขณะที่เรื่องกิน...[Readmore]

เลือกถังเก็บน้ำให้เหมาะสม

เลือกถังเก็บน้ำให้เหมาะสม เดลินิวส์ออนไลน์ วันนี้มาพร้อมวิธีการเลือกใช้ถังเก็บน้ำในอาคารบ้านเ รือนอย่างเหมาะสม แนะนำโดย คุณพอจิตต์ ขันทอง เจ้าหน้าที่วิเคราะห์นโยบายและแผน 6ว และ คุณเจริญชัย จิรชัยรัตนสิน วิศวกร 5 จากประปาไทยดอทคอม ก่อนตัดสินใจซื้อถังพักน้ำมาใช้ ควรพิจารณาปริมาณการเก็บน้ำให้เหมาะสมกับการใช้น้ำ ควรมีขนาดพอเก็บน้ำไว้ใช้ประมาณ 1-2 วัน เท่านั้น เพราะหากเก็บน้ำไว้นานกว่านี้ ปริมาณคลอรีนตกค้างในน้ำประปาจะระเหยไปหมด เชื้อโรคหรือแบคทีเรียอาจจะปะปนเข้ามาได้...[Readmore]

‘เหน็บชา’ เข้าใจให้ถูก รู้ทันอันตราย

‘เหน็บชา’ เข้าใจให้ถูก รู้ทันอันตราย เมื่ออวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่ง โดยเฉพาะบริเวณแขน และขา เกิดอาการยิบ ๆ ความรู้สึกที่เคยสัมผัสได้จากบริเวณนั้นด้อยหรือหายไ ปชั่วระยะเวลาหนึ่ง เรามักจะเรียกอาการเหล่านี้ว่า ‘เหน็บชา’ ซึ่ง นพ.โอภาส นวสิริพงศ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา รพ.บำรุงราษฎร์ กล่าวไว้ในงาน Brain Explorer รวมทุกเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสมอง ว่า คนทั่วไปมักจะมีอาการชา ที่ทำให้รู้สึกเหมือนมีเข็มตำเบา ๆ เหมือนถูกไฟฟ้าช็อตอ่อน ๆ จนไม่มีความรู้สึกที่ผิวหนังบริเวณนั้น...[Readmore]

ทาครีมผิดวิธีเพิ่มริ้วรอย

ทาครีมผิดวิธีเพิ่มริ้วรอย การทำครีมบำรุงผิวหน้าเป็นประจำ คือวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ผิวสดใสมีสุขภาพดี แต่ถ้าทาผิดวิธี แทนที่จะคงความเต่งตึงไว้ กลับเพิ่มริ้วรอยเ่ยวย่นก่อนวัย อันที่จริงผิวของเรานั้นสามารถยืดหยุ่นได้ แต่ต้องไม่ถูกสัมผัสด้วยความรุนแรง มิเช่นนั้นริ้วรอยจะมาเยือนก่อนเวลาอันควร ดังนั้น การทาครีมที่ผิวหน้า ควรเริ่มจากแต้มครีม 5 จุด ทั่วใบหน้า ทั้งหน้าผาก จมูก คาง และแก้มทั้งสองข้าง แล้วจึงใช้นิ้วกลางและนิ้วนางค่อยเกลี่ยให้ครีมซึมซา บสู่ผิวอย่างเบามือ...[Readmore]

บัญญัติ 11 ประการ เพื่ออนาคตสดใสของสาวออฟฟิศ

บัญญัติ 11 ประการ เพื่ออนาคตสดใสของสาวออฟฟิศ บัญญัติ 11 ประการ เพื่ออนาคตสดใสของ Office Lady (Lisa) กลเม็ดทั้ง 11 ข้อ ที่เรายินดีนำมาเปิดเผยแก่เพื่อนสาว Lisa เพื่อเส้นทางอาชีพที่รุ่งโรจน์ยังไงล่ะคะ! 1. ตั้งคำถามแทนการใช้อารมณ์ เวลาที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือถูกปฏิเสธตรงๆ ว่า "ไม่" สัญชาตญาณแม่เสือสาวอาจจะบอกให้โต้กลับไปเลย ปกป้องงานและตำแหน่งของคุณเอาไว้ แต่ครั้งต่อไปที่เจอกับสถานการณ์เช่นนั้น แทนที่จะนั่งคิดว่าคุณถูกแล้ว ให้ถามคำถามง่ายๆ อย่างเช่น...[Readmore]

เคล็ดลับขาสวย ของสาวออฟฟิศ

เคล็ดลับขาสวย ของสาวออฟฟิศ   สำหรับ สาวออฟฟิศนั้น ส่วนใหญ่ จะใช้เวลาทั้งวันนั่งอยู่กับเก้าอี้ วางนิ้วอยู่บนคีย์บอร์ด และสายตาจับจ้องอยู่กับหน้าคอมพิวเตอร์ สาวๆ รู้หรือไม่คะว่า การนั่งเป็นเวลานานๆ โดยที่เราไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถเลยนั้น คือสาเหตุหลักของการเกิดเส้นเลือดขอด เพราะการที่เรานั่งเป็นเวลา นานๆ นั้น ทำให้เส้นเลือดที่ไหลลงมาหล่อเลี้ยงขาไม่สามารถไหลเวียนกลับขึ้นสู่หัวใจได้ สะดวก ซึ่งอาการเช่นนี้จะส่งผลให้หลอดเลือดขาโป่งพอง หรือขอดขด จนอาจไปดันเซลล์และอวัยวะส่วนอื่นที่อยู่ใกล้เคียงเหตุนี้จึงทำให้คุณรู้สึก...[Readmore]

ทางออก! ปัญหาผิวพรรณ "ของสาวออฟฟิศ"

ทางออก! ปัญหาผิวพรรณ "ของสาวออฟฟิศ" แม้ว่าในสำนักงานหรือที่ทำงานของคุณจะสะดวกสลายเพียงใดแต่ทำไมคุณยังคงมีปัญหาผิวพรรณอยู่ นั่นก็แสดงให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมและอุปกรณ์สำนักงานต่าง ๆ ส่งผมต่อผิวพรรณของคุณทำให้เกิดเป็น ปัญหาผิวพรรณ ขึ้นมา ทำให้ผิวพรรณของคุณ ดำคล้ำ เกิดกระ เกิดฝ้า โดยที่คุณไม่รู้ตัว ฉะนั้นวันนี้เราจะพาสาวออฟฟิศทั้งหลายมาพบกับทางออกและจบปัญหาผิวพรรณที่ไม่ ดีไปซะ     ปัญหาผิวพรรณ- รังสีจากเครื่องถ่ายเอกสาร พนักงานที่ทำงานใกล้ชิดกับเครื่องถ่ายเอกสารตลอดทั้งวัน...[Readmore]

"โรคพังผืดข้อมือ" ความเสี่ยงของสาวออฟฟิศ "นพ. พูนศักดิ์ อาจอำนวยวิภาส"

"โรคพังผืดข้อมือ" ความเสี่ยงของสาวออฟฟิศ เมื่อต้องรับผิดชอบหน้าที่การงานอย่าง "สาวออฟฟิศ" ไม่ว่าจะเป็นการใช้คอมพิวเตอร์พิมพ์งาน จดรายงานการประชุม ดูแลเอกสารต่างๆ ซึ่งล้วนแต่เป็นงานที่ต้องใช้มือหยิบจับทั้งสิ้น ถึงแม้งานบางอย่างจะไม่ได้ออกแรงมากมาย แต่ก็ต้องทำบ่อยๆ จนกลายเป็นความเคยชิน แต่ใครจะคิดว่าในการทำงานแต่ละวันอาจจะได้รับของแถมท ี่เป็นอันตรายต่อร่าง กายมาด้วย โดยเฉพาะบริเวณ "ข้อมือ" ที่เป็นส่วนสำคัญในการทำงาน โรคที่กำลังพูดถึงนี้ คือ "โรคพังผืดกดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ"...[Readmore]

เหน็บชาแบบไหนต้องรีบพบแพทย์!!!

เหน็บชาแบบไหนต้องรีบพบแพทย์!!! อาการเหน็บชา เกิดขึ้นได้ง่าย ส่วนใหญ่ก็จะหายได้เองเพียงชั่วครู่ แต่ถ้าเป็นนานไม่หายขาด หรือเป็นบ่อยเสียจนกระทบกับการใช้ชีวิต ถือเป็นสัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม ในงาน Brain Explorer รวมทุกเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสมอง นพ.โอภาส นวสิริพงศ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ระบุถึงอาการเหน็บชาที่เป็นแล้วควรรีบพบแพทย์ทันที คือ มีอาการเหน็บชาเกิดขึ้นร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น ปวดศีรษะ ตาพร่า หูดับ ปัสสาวะราด...[Readmore]

ต้มข้าวโพดให้หวานกรอบ

ต้มข้าวโพดให้หวานกรอบ หลายคนชอบซื้อข้าวโพดต้มมารับประทาน แต่เมื่อลองต้มเองทีไร กลับได้ข้าวโพดที่จืดและไม่กรอบไปเสียทุกที วันนี้ ‘เดลินิวส์ออนไลน์’ นำเคล็ดลับต้มข้าวโพดให้หวานกรอบ อร่อยไม่แพ้ซื้อมาจากร้านเลยทีเดียว เพียงต้มน้ำให้เดือด ใส่นมสดลงไปพอประมาณ แล้วใส่ข้าวโพดลงไป 10 ฝัก ไม่ต้องปิดฝาหม้อ ต้มนานราว 8 นาที การใส่ข้าวโพดขณะน้ำเดือดจะทำให้ข้าวโพดคงความหวา ส่วนนมสดเป็นตัวช่วยเพิ่มความหอม แต่ไม่ควรต้มข้าวโพดนานจนเกินไป เพราะจะทำให้ไม่กรอบและหมดรสหวาน หลังจากต้มข้าวโพดเสร็จแล้ว...[Readmore]

ขจัดคราบดินสอ-สีเทียนบนวอลล์เปเปอร์

ขจัดคราบดินสอ-สีเทียนบนวอลล์เปเปอร์ บ้านไหนมีเด็กเล็ก ๆ ย่อมหลีกเลี่ยงความเลอะเทอะที่เกิดจากการเล่นสนุกของ เจ้าตัวน้อยไม่ได้ โดยเฉพาะรอยดินสอหรือสีเทียนฝีมือเจ้าตัวแสบที่ติดอย ู่บนวอลล์เปเปอร์ เคล็ดลับการทำความสะอาดคราบดินสอและสีเทียนนั้นไม่ยา ก เพียงใช้เครื่องเป่าผมลมร้อนเป่าวอลล์เปเปอร์บริเวณท ี่ต้องการขจัดคราบ จากนั้นใช้ผ้าฝ้ายชุบน้ำสบู่บิดหมาด ๆ แล้วเช็ดลงบนรอยเปื้อนนั้น แค่นี้คราบดินสอและสีเทียนก็จะไม่เป็นปัญหากวนใจอีก...[Readmore]

สังเกต 9 สัญญาณอันตรายของอาการปวดศีรษะ!

สังเกต 9 สัญญาณอันตรายของอาการปวดศีรษะ! อาการ "ปวดศีรษะ" นับเป็นหนึ่งในอาการพื้นฐานของทุกคนในบ้านที่เป็นกัน ได้บ่อย ไม่ว่าจะปวดศีรษะจากความเครียด เช่น ลูกดื้อ ไม่เชื่อฟัง ปัญหาด้านการเงิน รวมไปถึงปัญหาอื่น ๆ แต่ยังมีอาการปวดศีรษะบางประเภทที่เป็นอันตรายจนอาจท ำให้คนในบ้านถึงแก่ ชีวิตได้ สุดสัปดาห์นี้ ทีมงาน Life and Family มี ข้อมูลที่น่าสนใจ และเป็นประโยชน์จากศูนย์สมอง และระบบประสาท โรงพยาบาลเวชธานีเกี่ยวกับสัญญาณอันตรายของอาการปวดศ ีรษะมาส่งต่อกัน...[Readmore]

ทำอย่างไรไกล “ข้อเข่าเสื่อม”

ทำอย่างไรไกล “ข้อเข่าเสื่อม” แม้โรคข้อเข่าเสื่อมจะพบในผู้สูงอายุก็จริง แต่สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการปฏิบัติตัวในช่วงวัยหนุ่ม สาว ดังนั้นจึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตบางอ ย่าง เพื่อลดโอกาสเกิดปัญหาข้อเข่าเสื่อมในอนาคต หลักเลี่ยงข้อเข่าเสื่อม ประกอบด้วย ไม่เดินขึ้น-ลงบันไดบ่อย ๆ ใช้ไม้ถูพื้นแทนการก้มแล้วถูพื้น หากนั่งซักผ้าให้นั่งบนเก้าอี้เตี้ย ๆ แล้วเหยียดเข่า แต่ถ้าจะให้ดี ซักผ้าด้วยเครื่องซักจะดีกว่า ส่วนการรีดผ้า นั่งเก้าอี้หรือยืนรีดจะดีกว่านั่งรีดกับพื้น...[Readmore]

เตรียมดอกบัวให้สวยนาน

เตรียมดอกบัวให้สวยนาน ดอกบัวเป็นดอกไม้ที่ค่อนข้างเ่ยวเร็ว และกลีบดำง่ายหากขาดน้ำ วิธีทำให้ดอกบัวอยู่ทนและกลีบสีสวยนาน ทำง่ายๆ เพียงตัดก้านแช่ในน้ำเย็นปริมาณมากๆ ใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงให้ดอกบัวอิ่มน้ำ หลังพับกลีบเสร็จจุ่มดอกบัวลงในน้ำผสมสารส้ม จะช่วยล้างน้ำยาง ทำให้กลีบดอกบัวดำช้ากว่าปกติ หากยังไม่นำดอกบัวไปใช้งาน ควรใช้ผ้าพลาสติกคลุมให้มิดชิด เพื่อป้องกันลมที่จะทำให้ดอกบัวดำเร็ว และไม่ให้น้ำระเหยออกจากดอกบั...[Readmore]

โยคะป้องกัน 'ปวดหลัง'

โยคะป้องกัน 'ปวดหลัง' ไลฟ์สไตล์ของคนเราทุกวันนี้ช่างวุ่นวายยุ่งเหยิง หลาย ๆ คนทุ่มเททำงานแบบลืมหายใจ จนในที่สุด สุขภาพกายและใจเสียสมดุล ร่างกายป่วยไข้ จิตใจไม่เป็นสุข 'มุมสุขภาพ' จึงอยากแนะนำให้ผู้อ่านลองยืดเส้นยืดสายที่ได้ผ่อนคล ายทั้งกายและใจในเวลาเดียวกัน... โดยวิธีออกกำลังกายและใจที่จะนำเสนอ 'เดลินิวส์ออนไลน์' รวบรวมมาจากกิจกรรมชำระใจสำหรับสาววัย 40+ “Practice Happiness” ของ http://www.women40plus.com/ ซึ่งมี 'คุณต่าย-นิทรา กิติยากร ณ อยุธยา'...[Readmore]

ตะคริว...เกิดขึ้นเพราะอะไร

ตะคริว...เกิดขึ้นเพราะอะไร ใครรู้บ้างนะ!!! หากคุณกำลังรู้สึกหวาดกลัวกับ อาการตะคริวของกล้ามเนื้อบริเวณทรวงอกที่อยู่ด้านหน้ าของหัวใจ ยิ่งมีอาการบีบรัดมากขึ้นในบริเวณใกล้ ๆ หัวใจก็ทำให้รู้สึกวิตกกังวล เพราะเข้าใจว่าเป็นโรคหัวใจ บางรายมีอาการตะคริวของกล้ามเนื้อกระบังลม ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ควบคุมการหายใจ จนทำให้รู้สึกว่าหากใจลำบาก ทำให้เข้าใจผิดคิดว่าเป็นโรคของทางเดินหายใจอุดตัน เพราะนั้นเป็นอาการที่เราเรียกว่า "ตะคริว" ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เกิดขึ้นเพราะอะไร...[Readmore]

10 สุดยอดอาหารดีท็อกซ์

10 สุดยอดอาหารดีท็อกซ์ อาหาร เหล่านี้ช่วยล้างสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรทานให้ได้อย่างน้อยวันละ 5 ส่วนบริโภค (1 ส่วนบริโภค = 1 ถ้วยตวง หรือ 240 มิลลิลิตร) หน่อไม้ฝรั่งนำไปนึ่งหรือต้มสักครู่จนนิ่ม ราดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย บีบน้ำมะนาวลงไป ก็จะได้อาหารเรียกน้ำย่อย หรือเครื่องเคียงที่อุดมด้วยกรดอะมิโนที่เรียกว่า แอสพาราจีน (asparagine) รวมถึงโพแทสเซียมที่ช่วยขับปัสสาวะและทำความสะอาดอวั ยวะภายใน ช่วยไตขับสารพิษ และการบวมน้ำ โดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือน บีทรูท เป็นที่รู้จักว่าช่วยล้างสารพิษในเลือด...[Readmore]

8 อาหารย่อยยากสุด ๆ

8 อาหารย่อยยากสุด ๆ 1.น้ำมะนาวหรือน้ำส้ม เครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดอาจทำให้หลอดอาหารระคาย เคือง กระตุ้นเซลล์ประสาทให้รู้สึกอักเสบรุนแรงยิ่งขึ้น จนรู้สึกคล้ายกรดไหลย้อน (แต่ความจริงก็แค่ระคายเคือง) แถมปริมาณกรดมากมาย อาจทำให้เกิดปัญหาอื่น สมมติว่าคุณยังไม่ได้กินอะไร แต่ดื่มน้ำส้มไปแก้วใหญ่ ๆ ตอนเช้า กระเพาะอาหารที่ เต็มไปด้วยกรดอยู่แล้วก็จะได้รับกรดเพิ่มขึ้นไปอีก ดังนั้น จำนวนที่เพิ่มขึ้นก็อาจจะทำให้คุณปวดกระเพาะได้ ส่วนคนที่ชอบน้ำมะนาวแต่ใส่น้ำเชื่อมข้าวโพดเยอะ...[Readmore]

‘เจล’ทาเหงือกต้าน‘ไมเกรน’

‘เจล’ทาเหงือกต้าน‘ไมเกรน’ ลอนดอน : นักวิจัยนำโดย ดร.แอนดรูว์ ดอว์สัน หัวหน้าแผนกบริการภาวะปวดศีรษะของโรงพยาบาลคิงส์ คอลเลจ กำลังทดลองทางคลินิกเพื่อป้องกันและรักษาภาวะปวดศีรษ ะไมเกรนใหม่ผ่านการใช้เจลทาเหงือก เจลที่ใช้ทดลองมีตัวยาชื่อว่า ketoprofen ซึ่งเป็นยาแก้อักเสบกลุ่มไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) และปัจจุบันถูกนำมาใช้แล้วเพื่อรักษาอาการปวดหลังและ ข้อต่อต่างๆ ผลการทดลองพบว่าใช้เพียงวันละครั้งเป็นเวลา 3 เดือน กับผู้ป่วยไมเกรน 100 คน ที่มีประวัติมีอาการมากกว่า...[Readmore]