กินช็อกโกแลตอย่างไร ไม่ให้เสียแผนไดเอ็ต
ตัดใจจากช็อกโกแลตไม่ได้ ทำไงดี (Lisa)
ช็อกโกแลต คือของหวานสุดยอดปรารถนาของสาว ๆ และก็เป็นธรรมดาที่คุณจะโหยหาช็อกโกแลตแม้กระทั่งในช่วงไดเอ็ต นี่คือวิธีที่คุณพอจะดื่มด่ำกับช็อกโกแลตได้บ้าง โดยไม่เสียแผนไดเอ็ต
ลองดาร์กช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของโกโก้เข้มข้นแทนช็อกโกแลตนมที่มีความหวานมากกว่า และยังมีแคลอรีมากกว่าด้วย
พยายามกินแต่ช็อกโกแลตที่ไม่ใช่เค้กหรือขนมที่มีช็อกโกแลตเป็นส่วนประกอบร่วมกับส่วนผสมแคลอรีสูงอื่น ๆ เช่น ครีม เนย น้ำตาล
อย่าอบขนมจากช็อกโกแลตเองในบ้านแน่ล่ะ ถ้าคุณมีช็อกโกแลตเตรียมพร้อมไว้ขนาดนั้น โอกาสที่คุณจะสูญเสียการควบคุมตัวเองและหักห้ามใจย่อมสูงขึ้นด้วย
อย่าลืมว่าชิ้นเดียวก็พอไม่ว่าจะเป็นคัพเค้กช็อกโก หรือช็อกโกแลตบาร์ก็ตาม อย่าเลือกกินขนาดคิงไซส์ล่ะ
เมื่ออยากกินช็อกโกแลตขึ้นมาจริง ๆหักช็อกโกแลตหนึ่งแผ่น หรือดื่มโกโก้แทน คุณอาจเก็บช็อกโกแลตไว้ที่ด้านข้างฝาตู้เย็นก็ได้ แล้วค่อยหยิบมากินเมื่อคุณอยากกินจริง ๆ เท่านั้น
บทความ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น