skip to main
|
skip to sidebar
หน้าแรก
USBER
Home
About
Uncategorized
Category B
Category C
Category D
วันอาทิตย์ที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2554
Home
»
สุขภาพ
» นอนดึกแล้วหิว...ทำอย่างไรดี
นอนดึกแล้วหิว...ทำอย่างไรดี
เขียนโดย
usber
ที่
01:03
นอนดึกแล้วหิว...ทำอย่างไรดี
คำตอบคือ ต้องเตรียมตัวกันแต่เนิ่นๆ ดังนี้
1. กินอาหารหลากหลาย
เช่น คาร์โบไฮเดรต จำพวกแป้งไม่ขัดสี ผักที่มีไฟเบอร์มาก และโปรตีนประเภทปลา เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มอยู่ท้องได้นาน
2. ดื่มน้ำมากหน่อย
หลังจากดื่มน้ำหลังอาหารเย็น ให้ดื่มน้ำเรื่อยๆ เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม
3. อย่าใจอ่อน
ไม่เปิดตู้เย็นหยิบอะไรมากิน ให้หันเหความสนใจไปทำสิ่งอื่น เช่น ทำงานไปด้วยฟังเพลงไปด้วย หรือพักไปอาบน้ำให้สดชื่น
4. ดื่มชาอุ่นๆ ทุกชนิด
ที่ดีที่สุดคือชาเขียว ไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมนม เพราะชาเขียวจะทำให้รู้สึกสงบ ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยให้กระเพาะอาหารได้ย่อยอาหารเล ็กๆ น้อยๆ ทำให้หายหิวได้
Related Posts
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
บทความใหม่กว่า
บทความที่เก่ากว่า
หน้าแรก
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
จำนวนการดูหน้าเว็บรวม
Popular Posts
Epson LX300 Printer Repair-No Power and Can't Print Caused By A Faulty Max232cwe Ic
Epson LX300 Printer Repair-No Power and Can't Print Caused By A Faulty Max232cwe Ic Intermittent no power was the complaint of this Ep...
ส่วนประกอบของไฟฉาย
ส่วนประกอบของไฟฉาย ไฟฉายประกอบด้วยส่วนต่าง ๆ หลายส่วน เช่น หลอดไฟ กระบอกไฟ ฯลฯ ซึ่งเราจะมารู้จักกับส่วนประกอบต่าง ๆ ของไฟฉายกันว่ามีอะไรบ้...
คลื่นความถี่ วิทยุสื่อสาร หน่วยงานราชการและองค์กรเอกชน
คลื่นความถี่ วิทยุสื่อสาร หน่วยงานราชการและองค์กรเอกชน ข่ายหน่วยงานราชการในกรุงเทพฯ อัมรินทร์ (ข่ายกรุงเทพมหานคร ช่อง 1 ) 155.800 MHz อั...
5 วิธีง่าย ๆ ในการลดความอ้วน
5 วิธีง่าย ๆ ในการลดความอ้วน
รูปแบบตัววี (V FORMATION)
รูปแบบตัววี (V FORMATION) เกิดจากการเคลื่อนไหวของราคาเป็นไปอย่างรวดเร็ว ในลักษณะขึ้นหรือลงเป็นเส้นชัน โดยมีรูปคล้ายกับ ตัว V ในหุ้นขาลง (...
ดัชนีทิศทางการเคลื่อนที่ของราคาโดยเฉลี่ย AVERAGE DIRECTIONAL INDEX
ดัชนีทิศทางการเคลื่อนที่ของราคาโดยเฉลี่ย AVERAGE DIRECTIONAL INDEX
เตือนภัยเชื้อโรค ในอาหารสุญญากาศ
เตือนภัยเชื้อโรค ในอาหารสุญญากาศ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีเดนมาร์ก พบว่า อาหารจำพวกเนยและเนื้อบดที่ผนึกด้วยบรรจุภัณฑ์สูญญาก าศตามห้...
ผนัง/อิฐมวลเบา
ผนัง/อิฐมวลเบา การก่อสร้างอาคารบ้านเรือนในประเทศไทยส่วนใหญ่แล้วใช้ระบบเสาและคาน ทำให้จำเป็นจะต้องมีผนังไว้กันความร้อนจากภายนอก และสร้างควา...
รูปแบบจาน (THE ROUNDING TURN)
รูปแบบจาน (THE ROUNDING TURN) ราคาหุ้นจะก่อตัวคล้ายรูปจานโดยแบ่งเป็น รูปแบบจานหงาย (ROUNDING BOTTOM) มีลักษณะเป็นรูปครึ่งวงกลม ปริมาณกา...
ปวดหัว ปวดท้อง สิ่งที่คุณกินนั่นแหละช่วยได้!
ปวดหัว ปวดท้อง สิ่งที่คุณกินนั่นแหละช่วยได้! แทนการหยิบยามากิน ลองเดินเข้าไปดูของกินในครัวก่อนดีไหม เพราะอาหารหลายอย่างให้วิตามิน แร่ธาต...
Labels
ก่อสร้าง
(111)
เครื่องกล
(18)
เครื่องยนต์
(9)
เครื่องเสียง
(113)
จิวเวอรี่
(1)
ดนตรี
(1)
ท่องเที่ยว
(1)
นามบัตร
(18)
แบตเตอรี่
(1)
ระบบรักษาความปลอดภัย
(88)
วิทยุสื่อสาร
(77)
สุขภาพ
(586)
หุ้น
(56)
battery
(8)
BB GUN
(17)
camera
(18)
computer
(55)
electronics
(145)
microscope
(9)
mobilephone
(13)
notebook
(7)
printer
(8)
shop
(2)
รายการบล็อกของฉัน
Texts
ขับเคลื่อนโดย
Blogger
.
Blog Archive
►
2013
(1)
►
มิถุนายน
(1)
►
มิ.ย. 11
(1)
►
2012
(1)
►
มีนาคม
(1)
►
มี.ค. 29
(1)
▼
2011
(1296)
▼
กรกฎาคม
(111)
►
ก.ค. 12
(6)
►
ก.ค. 11
(7)
▼
ก.ค. 10
(20)
สิ่งต้องห้ามหลังมื้ออาหาร
หุ่นดีน้ำหนักคงที่...เดี๋ยวนี้เลย
วิจัยพบ แต่งงานต้านมะเร็งลำไส้
เตือนภัยไมโครเวฟที่ขึ้นสนิม
เตือนภัยเชื้อโรค ในอาหารสุญญากาศ
ชาช่วยย่อย กับ 4 ตัวเลือก
โฮลเกรน อาหารเสริมของสาวหุ่นสวย
นอนดึกแล้วหิว...ทำอย่างไรดี
5 สาเหตุใกล้ตัวก่อมะเร็ง
เช็ค 10 โรคเลือด คุณเป็นหรือเปล่า
ไม้กระถางในออฟฟิศช่วยคลายเครียด
มาเป็นสาวสุขภาพดีกันเถอะ
กินถั่วเมล็ดรูปไต ป้องกันมะเร็งเต้านม
อาหาร 12 ชนิด ช่วยชะลอความแก่
สยบ 'ภูมิแพ้' ด้วยอาหาร
ข้อควรปฎิบัติในการดำน้ำ
ฟิตตัวเองง่าย ๆ ทุกวัน ไม่พึ่งยาหรือง้อฟิตเนส
อัมพาต เพราะน้ำอัดลม
ความจริงของการตกหมอน
สุดยอดเคล็ดลับไดเอ็ตแบบสุขภาพดีรับร้อน
►
ก.ค. 09
(8)
►
ก.ค. 06
(31)
►
ก.ค. 05
(5)
►
ก.ค. 04
(5)
►
ก.ค. 03
(26)
►
ก.ค. 02
(1)
►
ก.ค. 01
(2)
►
มิถุนายน
(923)
►
มิ.ย. 30
(20)
►
มิ.ย. 29
(12)
►
มิ.ย. 28
(37)
►
มิ.ย. 27
(23)
►
มิ.ย. 26
(14)
►
มิ.ย. 25
(11)
►
มิ.ย. 23
(16)
►
มิ.ย. 22
(45)
►
มิ.ย. 21
(26)
►
มิ.ย. 20
(25)
►
มิ.ย. 16
(31)
►
มิ.ย. 15
(70)
►
มิ.ย. 14
(146)
►
มิ.ย. 13
(129)
►
มิ.ย. 12
(68)
►
มิ.ย. 11
(32)
►
มิ.ย. 10
(8)
►
มิ.ย. 09
(44)
►
มิ.ย. 08
(14)
►
มิ.ย. 03
(42)
►
มิ.ย. 02
(61)
►
มิ.ย. 01
(49)
►
พฤษภาคม
(262)
►
พ.ค. 31
(48)
►
พ.ค. 30
(20)
►
พ.ค. 29
(9)
►
พ.ค. 28
(17)
►
พ.ค. 27
(6)
►
พ.ค. 23
(1)
►
พ.ค. 21
(9)
►
พ.ค. 20
(27)
►
พ.ค. 19
(8)
►
พ.ค. 17
(1)
►
พ.ค. 16
(7)
►
พ.ค. 15
(45)
►
พ.ค. 13
(6)
►
พ.ค. 10
(1)
►
พ.ค. 09
(18)
►
พ.ค. 08
(24)
►
พ.ค. 07
(12)
►
พ.ค. 06
(3)
►
2010
(15)
►
ตุลาคม
(15)
►
ต.ค. 13
(5)
►
ต.ค. 12
(9)
►
ต.ค. 11
(1)
Labels
ก่อสร้าง
(111)
เครื่องกล
(18)
เครื่องยนต์
(9)
เครื่องเสียง
(113)
จิวเวอรี่
(1)
ดนตรี
(1)
ท่องเที่ยว
(1)
นามบัตร
(18)
แบตเตอรี่
(1)
ระบบรักษาความปลอดภัย
(88)
วิทยุสื่อสาร
(77)
สุขภาพ
(586)
หุ้น
(56)
battery
(8)
BB GUN
(17)
camera
(18)
computer
(55)
electronics
(145)
microscope
(9)
mobilephone
(13)
notebook
(7)
printer
(8)
shop
(2)
หน้าแรก
ค้นหาบล็อกนี้
สมัครสมาชิก
บทความ
Atom
บทความ
ความคิดเห็น
Atom
ความคิดเห็น
Blogger news
Blogroll
About
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น