เสียงลึกลับ (Modernmom)
โดย: วิวรรณ
วี้ด...ด เสียงแหลมสูงยืดยาวดังอยู่ในหูแบบนี้ คงเคยได้กินกันบ้างใช่มั้ยคะ ถึงไม่ได้สนใจอะไรนักเพราะแป๊บเดียวก็หายไป แต่ก็คงสงสัยบ้างว่า เจ้าเสียงลึกลับแกมน่ารำคาญนี่มาจากไหน และเกิดจากอะไร
โดยเสียงกวนใจนี้มาจากความเพี้ยนของประสาทหูที่เกิดจ ากการแก่ตัวลง หรือได้ยินเสียงดังมากเกินเหตุอย่างเสียงเครื่องยนต์ เรือด่วน หรือเสียงสว่านเจาะผิวถนนนี่เอง คุณหมอบอกว่า ปกติก็ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไร แต่อาจรำคาญบ้าง
งานนี้ คุณหมอยังแนะนำอีกว่า หากต้องการหยุดเสียงแหลม ๆ แบบนี้ไม่ให้เกิดขึ้นอีก ควรจะปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้
พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ ลด ละ เลิก จากคาเฟอีน และนิโคติน (เช่น กาแฟและบุหรี่) กินเกลือน้อย ๆ หน่อย ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย อาจฝึกสมาธิบ้างก็จะดีแต่ถ้าเจ้าเสียงนี้ยังตามรบกวนจนเสียเส้น ก็ต้องคุยกับคุณหมอหน่อยล่ะค่ะ
บทความ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น